明るくいこう！

　今日の始まりは、ちょっとだけ曇り空。

昨日の夜、パートナーとささいなことでモヤモヤした空気が流れちゃったんですよね。

朝起きても、なんだか気分がスッキリしない。

でも！そんな気分を変えたくて、まずは5分間のストレッチをしてみました。体をゆっくり伸ばすと、少しずつですが、こわばっていた気持ちもほぐれていくような気がしました。そして、思い切って30分間のウォーキングへ。外の空気を吸い込みながら歩いていると、だんだんと頭の中がクリアになっていくのを感じました。鳥のさえずりや、風の音、太陽の光を浴びているうちに、昨日のモヤモヤが嘘みたいに小さくなっていったんです。

家に帰ると、パートナーも同じようにスッキリした表情をしていました。「おはよう」って声をかけたら、笑顔で返してくれて、朝から穏やかな時間が流れ始めました。やっぱり、運動ってすごいですね！体だけじゃなくて、心までリフレッシュしてくれる魔法みたい。モヤモヤした気持ちも、体を動かすことでスッキリさせることができました。

さあ、今日も一日、明るくいこう！